Русская баня давно слывет своими целебными свойствами. Посещение парной не только избавляет от усталости и грязи, но и обновляет весь организм человека в целом. Здесь стимулируется кровообращение и обмен веществ, происходит очищение организма от шлаков и вредных элементов. Под действием горячего воздуха поры кожи раскрываются, и любые косметологические процедуры увеличивают свою эффективность в разы. Обильное потоотделение и сжигание подкожного сала приводит к потере веса.

Для получения от бани максимального эффекта существует ряд правил:

В парной пищеварения замедляется. Поэтому визит в помещение с высокой температурой после обильного приема пищи может привести к плохому самочувствию.

Перед заходом в парилку снимают все украшения с тела, из-за их нагрева возможны серьезные ожоги. Волосы оставляют сухими и защищают специальными шапками.

Начинают париться с низких температур. Для этого остаются на нижних ступеньках и не более 10 минут. Необходимо дать организму привыкнуть.

Между сеансами нужно принимать много жидкости, для чего заваривают чай. Прием алкоголя не только сводит эффект от посещения к нулю, но и грозит серьезными последствиями.

Дышать в парной можно только носом, иначе возможен ожог легких и бронхов.
После завершения сеансов принимают душ.

Какие же дефекты внешности можно исправить с помощью русской бани?

Регулярное посещение парной помогает эффективно бороться с целлюлитом. Для этого используют различные скрабы, маски, обертывание и массаж. Лекарственные составы для тела можно приобрести в аптеках или изготовить в домашних условиях. Хорошо зарекомендовали себя средства, в составе которых содержится корица или кофе. Обертывание выполняется с помощью пищевой пленки. Для массажа наносят мед, а потом похлопывающим движением как бы вбивают его в кожу.

Для похудения баню посещают курсами, делая перерывы в 2 или 3 дня. В период отдыха от парной пьют яблочный сок, а сладкий чай и кофе исключают из своего рациона. За один сеанс в бане теряется примерно 400 грамм веса. А прохладный душ в интервалах между посещением парной и повторное прогревание помогут максимально разрушить отложения жира и вывести их из организма.

В русской бане контраст температур позволяет эпидермису избавиться от омертвевших клеток, за счет этого происходит его естественное омолаживание. Применение во время сеанса очищающих масок из лечебных трав и меда избавит кожу от воспалительных процессов.

Высокая температура и повышенная влажность воздуха позволит успешно вылечить заболевания ног. Для лечения потливости ног используется лечение холодом: после парной ступни обрабатывают кусочками льда или обливают холодной водой. Сухие мозоли и шпоры, причиняющие боль при ходьбе, легко снимаются после распаривания. Для лечения шпор дополнительно используют спиртовой компресс.

Сама вода, пропитанная ароматами березы и дуба, в  русской бане становится целебной и оказывает благотворное воздействие на организм.